CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お洒落に糖質オフ #4 唐辛子エッグ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お洒落に糖質オフ #4 唐辛子エッグ-レシピのメイン写真

お洒落に糖質オフ #4 唐辛子エッグ

政治哲学者・中村聡一
政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
神戸

美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食でない糖質オフのレシピをきわめたい。
このレシピの生い立ち
美味しくお洒落に健康に。

美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食でない糖質オフのレシピをきわめたい。
このレシピの生い立ち
美味しくお洒落に健康に。

もっと読む

お洒落に糖質オフ #4 唐辛子エッグ

政治哲学者・中村聡一
政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
神戸

美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食でない糖質オフのレシピをきわめたい。
このレシピの生い立ち
美味しくお洒落に健康に。

美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食でない糖質オフのレシピをきわめたい。
このレシピの生い立ち
美味しくお洒落に健康に。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2~3名
  1. 卵 3個
  2. ネギ たっぷり
  3. カイエンペッパーorパプリカ たっぷり
  4. 味味噌(ゆず味噌など) 適量
  5. 油 少々
  6. 塩少々 少々
  7. パッサータ 適量
  8. 柑橘酢(ゆず果汁など) 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵と味味噌

    • お洒落に糖質オフ #4 唐辛子エッグ作り方1写真
  2. 2

    ネギ(冷蔵庫の残り物)にカイエンペッパーorパプリカをたっぷり

    • お洒落に糖質オフ #4 唐辛子エッグ作り方2写真
  3. 3

    油少々、塩少々、火にかける

    • お洒落に糖質オフ #4 唐辛子エッグ作り方3写真
  4. 4

    焦げないよう、ゆっくり火をいれ煎るように炒めたら、卵と。

    • お洒落に糖質オフ #4 唐辛子エッグ作り方4写真
  5. 5

    卵焼きに。

  6. 6

    おなじフライパンで、パッサータに塩少々、フライドオニオン、少々。かるく火にかけソースに。

    • お洒落に糖質オフ #4 唐辛子エッグ作り方6写真
  7. 7

    パッサータ

    • お洒落に糖質オフ #4 唐辛子エッグ作り方7写真
  8. 8

    最後に酸味として、柑橘酢を(ゆず果汁など)

コツ・ポイント

良質なたんぱく質をタマゴから。唐辛子も、ネギも、トマトも、柑橘酢も、インシュリンのはたらきをたすける血糖値コントロールの友だち。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

政治哲学者・中村聡一
政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
2023/09/10 22:51に公開
神戸
【作家/政治哲学者/リベラルアーツ教育者】テニス桜田倶楽部の初代No1プロ選手です。全日本テニス順位一般男子シングルス1位、世界Jrランキング7位でした。今は書籍・オンライン講座・SNS等で広く「人間とはなにか」について発信してます。いずれ、料理の本を出版するのが夢です。YouTube料理チャネルを開設しました。政治哲学者 中村聡一の『エブリデイ・キュリナリィ』チャネルhttps://youtube.com/@s-nakamura.culinary.channel 
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 卵焼き
  2. 新玉ねぎとトマトの中華甘酢和え
  3. カブと人参の温野菜サラダ
  4. 甘い卵焼き
  5. ゴボウのピリ辛漬け
  1. 簡単!レンチン!もやしナムル!
  2. お弁当にも☆こんにゃくの甘辛煮
  3. なすの白だし漬け
  4. 鶏むね肉とピーマンのピリ辛味噌炒め
  5. こんにゃくとちくわの炒め煮
  6. Crockpot Garlic Parmesan Chicken Pasta
  7. Crockpot Crack Chicken Sandwiches
  8. Apple Cake with Streusel Topping
  9. Beef and garlic mushrooms in ginger shoyu sauce
  10. Lemon garlic pork chops
  1. 丘ワカメのおひたし
  2. 高校生女子弁当 62
  3. 簡単ミートソースつくりおき
  4. お弁当豚コマ酢豚
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21611269
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close