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マヨなし!塩こうじポテトサラダ
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マヨなし!塩こうじポテトサラダ-レシピのメイン写真

マヨなし!塩こうじポテトサラダ

管理栄養士のレシピ。
管理栄養士のレシピ。 @cook_40426201

マヨネーズを使っていないのに、コクうまなポテトサラダ♪塩こうじに置き換えすることで、無理せずに低カロリーなポテトサラダ!
このレシピの生い立ち
低カロリーでも満足できるポテトサラダのレシピを考えました。

マヨネーズを使っていないのに、コクうまなポテトサラダ♪塩こうじに置き換えすることで、無理せずに低カロリーなポテトサラダ!
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マヨなし!塩こうじポテトサラダ

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管理栄養士のレシピ。 @cook_40426201

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材料

3〜4人分
  • じゃがいも 3個
  • きゅうり 1本
  • ハム 2枚
  • クリームチーズ 2個
  • 卵 2個
  • 塩こうじ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、目をとり、食べやすい大きさに切る。鍋にじゃがいもと水を入れ、強火で5〜10分ほど茹でる。

    • マヨなし!塩こうじポテトサラダ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりはヘタをとり、薄く切る。

    • マヨなし!塩こうじポテトサラダ作り方2写真
  3. 3

    ハムは3センチ大に切る。

    • マヨなし!塩こうじポテトサラダ作り方3写真
  4. 4

    クリームチーズは3センチ大に切る。

    • マヨなし!塩こうじポテトサラダ作り方4写真
  5. 5

    卵は茹でておき、ゆで卵を作っておく。食べやすい大きさに切る。

    • マヨなし!塩こうじポテトサラダ作り方5写真
  6. 6

    茹でたじゃがいもをスプーンなどを使って、粗めにつぶす。

    • マヨなし!塩こうじポテトサラダ作り方6写真
  7. 7

    潰したジャガイモにきゅうり、ハム、クリームチーズ、卵を加えてよく和える。

    • マヨなし!塩こうじポテトサラダ作り方7写真
  8. 8

    じゃがいもが一肌くらいまで覚めたら、塩こうじを加え、さらに和える。

    • マヨなし!塩こうじポテトサラダ作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛り付けて、できあがり!

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管理栄養士のレシピ。
管理栄養士のレシピ。 @cook_40426201
2023/09/25 11:45に公開

このレシピのキーワード

ポテトサラダ キュウリ じゃがいも ハム クリームチーズ 卵

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