料理家が作る★基本の長崎皿うどん

料理家あゆみん
料理家あゆみん @cook_40246729

【難易度高見えレシピ】大抵のお宅で常備してるものと日持ちする食材ばかりで気軽に本格皿うどんが作れちゃいます♪
このレシピの生い立ち
冷凍食材+乾物+レトルトパックを駆使してどこまで美味しく作れるか?!
ひとりで楽しんでみたところ、非常に美味しく出来上がったのでレシピ化しました★
冷凍椎茸が良い出汁出してますよ〜

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. 白菜 約200g(葉2枚)
  2. にんじん 1/4本
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 豚バラ肉 100g程度
  5. 冷凍エビ 8尾
  6. (シーフードミックス代用可)
  7. 乾燥きくらげ 約3g
  8. 水煮筍 100〜150g
  9. (極太メンマ代用可)
  10. 冷凍しいたけ(小) 8個
  11. (普通のしいたけ3〜4個でok)
  12. 水煮うずらの卵 6〜8個
  13. 長ネギ(我が家は冷凍長ネギ) 10cm分
  14. 生姜 1片
  15. -調味料-
  16. 醤油 大さじ1.5
  17. オイスターソース 大さじ1
  18. 料理酒 大さじ1
  19. 砂糖 大さじ1
  20. 香味ペースト 小さじ2
  21. (鶏ガラスープの素で代用可)
  22. みりん 小さじ1
  23. 300cc
  24. 片栗粉 大さじ1程度
  25. パリパリ麺 4玉
  26. 胡麻 適宜

作り方

  1. 1

    長ネギ:輪切り
    生姜:微塵切り
    白菜:ザク切りし葉と白身を分ける。
    キクラゲ:水で戻す。
    人参:短冊切り

  2. 2

    ネギと生姜を胡麻油で炒める。

  3. 3

    火が通りにくい野菜(人参・玉ねぎ・白菜の白身・冷凍しいたけ)を加えて炒める。

  4. 4

    かための野菜が半分程度火が通ったら豚肉を加え、塩胡椒しサッと炒める。

  5. 5

    エビ、きくらげ、白菜の葉、水煮筍(メンマ)を加え、馴染むように炒める。

  6. 6

    調味料、水、うずらの卵を加えて汁が半分程度になるまで煮炒めたら火を止める。

  7. 7

    水溶き片栗粉を加えて混ぜ、再度火をつけトロミが付いたら出来上がり。

    揚げ麺にかけ、お好みでからしや酢をかけて下さい★

コツ・ポイント

糖質オフしている方は砂糖はラカントS、みりんは糖質ゼロみりんがオススメです。
エビは大きめがオススメです。
冷凍椎茸は業スーのものです。

近頃我が家は水煮筍を低塩のメンマで代用してしまう事がしばしば。(つまみにもなり活用しやすい)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

料理家あゆみん
料理家あゆみん @cook_40246729
に公開
低糖質レシピ★ &食材1つだけレシピ★を紹介しています♪・1ヶ月食費3万以下/4人家族・「がんばらないレシピ 」著者・料理コミュニティ【WeCook】管理人
もっと読む

似たレシピ