CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ-レシピのメイン写真

スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ

三田三
三田三 @cook_40156139

スーパーフードのキヌアをたっぷり混ぜたヘルシーなハンバーグです。
このレシピの生い立ち
キヌアを使うレシピを色々考えていて、ハンバーグでできないか作ってみました。

スーパーフードのキヌアをたっぷり混ぜたヘルシーなハンバーグです。
このレシピの生い立ち
キヌアを使うレシピを色々考えていて、ハンバーグでできないか作ってみました。

もっと読む

スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ

三田三
三田三 @cook_40156139

スーパーフードのキヌアをたっぷり混ぜたヘルシーなハンバーグです。
このレシピの生い立ち
キヌアを使うレシピを色々考えていて、ハンバーグでできないか作ってみました。

スーパーフードのキヌアをたっぷり混ぜたヘルシーなハンバーグです。
このレシピの生い立ち
キヌアを使うレシピを色々考えていて、ハンバーグでできないか作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • キヌア茹で上がり 175〜350g
  • 肉だねがゆるい時片栗粉 少々
  • ひき肉 350g
  • 卵 1個
  • 塩 小さじ1
  • 油 適量
  • ソース お好みで
  • コショウ 適量
  • パプリカパウダー 適量
  • オールスパイスパウダー 適量
  • ナツメグ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キヌアは水をたっぷり入れた鍋で30分ほど茹でます半カップのキヌアを茹でると350g程度になります。

    • スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    茹で上がったらザルで水を切ります

    • スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    ボウルにひき肉、キヌア、卵、塩コショウ調味料を加えてよくこねます

    • スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    肉だねがこねられたらこんな感じ

    • スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    四等分に肉だねを分けて小判型にまとめます

    • スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    油をひいたフライパンを熱して、肉だねに焼色をつけます

    • スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    天板にのせて、180度のオーブンで35分加熱します

    • スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    器に盛り付けお好みのソースをかけます

    • スーパーフードのキヌアたっぷりハンバーグ作り方8写真

コツ・ポイント

キヌアの量は調整してください。こねやすいのはひき肉の半分量ですが肉と同量まで加えて作るとよりヘルシーなハンバーグになります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

三田三
三田三 @cook_40156139
2023/09/24 03:27に公開
クックパッド人気検索１位獲得6回、トップ１０入りしたレシピ多数。薬膳検定合格。出張料理人をしています。テーマに合わせて作る創作料理、最大200人のパーティ料理や楽屋弁当、おせちなど依頼はさまざま。関西を中心に全国各地に出張しています。Instagram KIYOMISANDAで数々の料理写真投稿中♪kiyomisanda@gmail.com
もっと読む

このレシピのキーワード

ハンバーグ ひき肉 片栗粉 お肉 卵 キヌア

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カタクリの花とジャガイモの炒め物
  2. キャベツとベーコンのパスタ
  3. ミートソース
  4. 海老のチリソース
  5. おつまみに最高！簡単旬のそら豆揚げ😋
  1. もやしきゅうりの海苔入り胡麻ナムル
  2. 焼肉のタレで！豚たまキャベツの味噌炒め
  3. ライスペーパーで＊さつま芋チーズの焼団子
  4. 甘めで浸みしみ♡いなり寿司の皮
  5. ポン酢で簡単！鶏肉のさっぱり煮
  6. Lemon Garlic Chicken/ Mediterranean Bowls
  7. Palestinian Mshat (Cauliflower fritters) recipe
  8. Barbecue chili
  9. Dee-Dee's Toffee Chex Mix
  10. Nick’s Corn Chowder
  1. りんごとみかんの缶詰のゼリー寄せ
  2. ズッキーニとソーセージのマスダード煮
  3. 23/09/24鶏とキャベツのジャン炒め
  4. ピーマンの塩昆布
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21616772
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close