かぼちゃの皮を削ぎ、3㎝角ほどの大きさに切って、潰せるくらい柔らかくなるまでレンジでチンする。
根菜モード使うと良い。

レンジから取り出してボウルに入れ替え、熱い時にフォークやマッシャーで潰す。潰し加減はお好みで。

やや冷まして粗熱がとれたら、サラダ豆ミックスをいれ塩を軽くふって、マヨネーズを加えて全体的にまざったら完成