こめっ、こめっ、こめっ ちょこぼ〜る〜♪
さんちゃん（╹◡╹） @cook_40296614
『まごわやさしい』の孫入&米入
健康的な食材
ダイエット中の方の貧血防止に♡
味噌がみそです 笑
よく噛める事大事^ ^
このレシピの生い立ち
マイレシピ
チョコ欲求
ID: 21403323
ID: 21356081
応用編となりますが
糖質制限等で
お米が食べられなくなってしまった方々へのお米トレーニングレシピをスイーツからご提案したくて…
長年のダイエットは心も壊します（涙）
こめっ、こめっ、こめっ ちょこぼ〜る〜♪
『まごわやさしい』の孫入&米入
健康的な食材
ダイエット中の方の貧血防止に♡
味噌がみそです 笑
よく噛める事大事^ ^
このレシピの生い立ち
マイレシピ
チョコ欲求
ID: 21403323
ID: 21356081
応用編となりますが
糖質制限等で
お米が食べられなくなってしまった方々へのお米トレーニングレシピをスイーツからご提案したくて…
長年のダイエットは心も壊します（涙）
アプリでひらく作り方
- 1
くえっ、くえっ、くえっ
チョコボールのあのCMソングを唱えながら作ってみて下さい！楽しむが1番！
-
- 2
蜂蜜⇒炊いたごはん⇒みその順、ボール内ティースプーンで混ぜます
ごま、煎大豆、レーズン、刻んだプルーンも加えて下さい
-
- 3
しっかり混ぜ合わせたら（特にみその塊とプルーンの塊に注意）
ココアを入れます -
- 4
ごはんの粘り気も助けてくれますので、ボール状に纏めます
-
- 5
茶漉しを利用してココアをトリュフ風にふりかけたら完成です^ ^
-
- 6
初のお届けを下さいましたのはひさこさん♡
小豆で作成とのこと
素晴らしい☆流石です
米と豆の栄養価は抜群☆
レポ有難う♡ -
コツ・ポイント
炊いたごはんの水分量にもよるので分量は参考迄にとどめて頂きます様お願い致します
少し粘り気がある位の炊き加減がベストです
チョコにお米の相性
何度もレシピ研究重ねましたが味噌がみそ笑という結論に至りました
同発酵食品醤油も意外にあいます！
つくれぽ
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート５5歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年２月から残りの人生は後悔なく生きたい！社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫＋🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい！元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい！断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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