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ゆでナス
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ゆでナス-レシピのメイン写真

ゆでナス

xyzクック
xyzクック @xyzco9

レンチンのなかった昔作っていたのを思い出して作ります。
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ポン酢の活躍料理

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材料

  • ナス 2個
  • 塩 ひとつまみ
  • 冷水 適量
  • ポン酢 小さじ1
  • じゃこ 適量
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作り方

  1. 1

    ナスを半分に切りヘタはつけて真中をカッとして斜め格子に切り目を入れます。

  2. 2

    アク抜きしなくても、熱湯にひとつまみ塩を入れてナスを茹でます。

  3. 3

    ここで、完全に茹でなくても良い。生の茄子は、塩もみで即席漬けができるくらいなので表面を軽く茹でる程度で。

  4. 4

    冷水にとり、しばらくつけてアク抜きも兼ねます。

  5. 5

    上げて軽く絞ります。歯ごたえが出るのと全体に茹で方が均一になります。

  6. 6

    ヘタを切り落として盛り付けてポン酢とじゃこをかけます。

  7. 7

    ナスをさいても美味しいです。

コツ・ポイント

お好みで鷹の爪入で茹でても。柚子胡椒などもプラスして。

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xyzクック
xyzクック @xyzco9
2023/10/11 10:35に公開
安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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なす じゃこ

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