ヨウサマの減塩玉ねぎのチーズおかか和え

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
デパ地下のサラダカフェさんの
玉ねぎツナポテサラを購入。
美味しかったので私流にアレンジしました。
このレシピの生い立ち
心臓疾患になる前は居酒屋で玉ねぎスライス×冷奴×クリームチーズ×かつお節にポン酢でおつまみにオーダーしてました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩玉ねぎのチーズおかか和え
デパ地下のサラダカフェさんの
玉ねぎツナポテサラを購入。
美味しかったので私流にアレンジしました。
このレシピの生い立ち
心臓疾患になる前は居酒屋で玉ねぎスライス×冷奴×クリームチーズ×かつお節にポン酢でおつまみにオーダーしてました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
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