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タンパク質★旨塩手羽先中華粥★アジアン粥
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タンパク質★旨塩手羽先中華粥★アジアン粥-レシピのメイン写真

タンパク質★旨塩手羽先中華粥★アジアン粥

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

身離れの良い手羽先を、ガッツリといっちゃおう♡
お粥にナッツは超オススメ
栄養価も高く、味も食感も最高なアジアン粥です◎
このレシピの生い立ち
手芸を楽しんでいて、中々手が離せなくて、、。
こんな時期は、放ったらかしで出来上がるメニューが一番。お粥も米から作ろう!と一緒に冷凍手羽先があったので、入れちゃいました。ぷるぷるコラーゲンたっぷり、たんぱく質豊富、満足度高いアジアン粥です◎

身離れの良い手羽先を、ガッツリといっちゃおう♡
お粥にナッツは超オススメ
栄養価も高く、味も食感も最高なアジアン粥です◎
このレシピの生い立ち
手芸を楽しんでいて、中々手が離せなくて、、。
こんな時期は、放ったらかしで出来上がるメニューが一番。お粥も米から作ろう!と一緒に冷凍手羽先があったので、入れちゃいました。ぷるぷるコラーゲンたっぷり、たんぱく質豊富、満足度高いアジアン粥です◎

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タンパク質★旨塩手羽先中華粥★アジアン粥

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

身離れの良い手羽先を、ガッツリといっちゃおう♡
お粥にナッツは超オススメ
栄養価も高く、味も食感も最高なアジアン粥です◎
このレシピの生い立ち
手芸を楽しんでいて、中々手が離せなくて、、。
こんな時期は、放ったらかしで出来上がるメニューが一番。お粥も米から作ろう!と一緒に冷凍手羽先があったので、入れちゃいました。ぷるぷるコラーゲンたっぷり、たんぱく質豊富、満足度高いアジアン粥です◎

身離れの良い手羽先を、ガッツリといっちゃおう♡
お粥にナッツは超オススメ
栄養価も高く、味も食感も最高なアジアン粥です◎
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手芸を楽しんでいて、中々手が離せなくて、、。
こんな時期は、放ったらかしで出来上がるメニューが一番。お粥も米から作ろう!と一緒に冷凍手羽先があったので、入れちゃいました。ぷるぷるコラーゲンたっぷり、たんぱく質豊富、満足度高いアジアン粥です◎

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材料

2人分
  • 米 1/2カップ
  • ※水 5カップ
  • ※にんにく 2片
  • ※生姜チューブ 2センチ
  • ※青ネギ 1本分
  • ※手羽先(冷凍可) 4本
  • 酒、鶏丸ごとガラスープ顆粒無添加 各小さじ2
  • トッピング、カシューナッツ、ピスタチオ、フライドオニオン、糸唐辛子、塩昆布 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    にんにくは皮を剥くだけ、生姜はチューブまたは薄切り、長ネギは青い箇所

    鍋に※を入れ、火をつける
    手羽先は冷凍のままIN

    • タンパク質★旨塩手羽先中華粥★アジアン粥作り方1写真
  2. 2

    沸騰したら灰汁をとりながら、約3分グラグラ
    青ネギ、生姜だけ取り出す
    米を入れ、沸騰したら弱火25分煮る

    • タンパク質★旨塩手羽先中華粥★アジアン粥作り方2写真
  3. 3

    鶏丸ごとガラスープ、酒で味付けする
    トッピングして出来上がり♪

    • タンパク質★旨塩手羽先中華粥★アジアン粥作り方3写真

コツ・ポイント

手羽先は冷凍でなくても出来ます♪全く作り方は一緒です。
トッピングは、全て揃わなくていい、アルモンデOK!
他に、ジャコや、白ゴマ、なめたけも良さそう〜♡
作りたても美味しいけど、冷めても手羽先の旨味が出て最高ですよ~◎

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/10/11 02:31に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

おかゆ 鶏肉 塩こんぶ にんにく 酒 カシューナッツ とり手羽先 ピスタチオ 青ネギ トウガラシ 米

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