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胃にやさしい!キウイのホットドリンク
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胃にやさしい!キウイのホットドリンク-レシピのメイン写真

胃にやさしい!キウイのホットドリンク

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

キウイフルーツにはビタミンCがたっぷり含まれており、疲れたときに取り入れたい栄養素です。
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:120kcal
・たんぱく質:5.0g
・脂質:2.6g
・炭水化物:19.4g
・食塩相当量:0.2g

※参考:日本食品標準成分表2015年版(七訂)

キウイフルーツにはビタミンCがたっぷり含まれており、疲れたときに取り入れたい栄養素です。
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:120kcal
・たんぱく質:5.0g
・脂質:2.6g
・炭水化物:19.4g
・食塩相当量:0.2g

※参考:日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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胃にやさしい!キウイのホットドリンク

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

キウイフルーツにはビタミンCがたっぷり含まれており、疲れたときに取り入れたい栄養素です。
★なの花薬局 管理栄養士
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【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:120kcal
・たんぱく質:5.0g
・脂質:2.6g
・炭水化物:19.4g
・食塩相当量:0.2g

※参考:日本食品標準成分表2015年版(七訂)

キウイフルーツにはビタミンCがたっぷり含まれており、疲れたときに取り入れたい栄養素です。
★なの花薬局 管理栄養士
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【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:120kcal
・たんぱく質:5.0g
・脂質:2.6g
・炭水化物:19.4g
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※参考:日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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材料

2人分
  • キウイフルーツ(緑) 1個
  • ヨーグルト 100g
  • 甘酒 100mL
  • 豆乳 100mL
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作り方

  1. 1

    キウイフルーツは両端を切りおとして皮をむき、1cm 幅にスライスします。

  2. 2

    ミキサーにキウイフルーツ、ヨーグルト、甘酒、豆乳を加えて攪拌します。

  3. 3

    鍋に移して、人肌(約40℃)にまで温めます。

  4. 4

    コップに取り分けて、できあがり。

    • 胃にやさしい!キウイのホットドリンク作り方4写真
  5. 5

    ※1のキウイフルーツを1~2枚取り分けてコップの側面に貼り付けてから注ぐと、見た目が華やかになります。

  6. 6

    こちらのレシピは、なの花薬局ホームページにも掲載しています♪

    • 胃にやさしい!キウイのホットドリンク作り方6写真
  7. 7

    なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!

    • 胃にやさしい!キウイのホットドリンク作り方7写真
  8. 8

    Instagramでもレシピを公開中です♪ @nanohana_eiyo
    フォローお願いいたします☆

    • 胃にやさしい!キウイのホットドリンク作り方8写真

コツ・ポイント

発酵食品のヨーグルトと甘酒は、乳酸菌や麹のはたらきにより、消化しやすい食材です。
ミキサーが無い場合でも、ボウルの中でキウイフルーツを潰して、他の食材を混ぜれば作る事ができます。
はちみつやきな粉を入れてもおいしくいただけます。

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なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
2023/10/31 08:35に公開
なの花薬局(なの花北海道)の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP:https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください!※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
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このレシピのキーワード

豆乳 キウイ ヨーグルト 甘酒

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