男子中学生のお弁当 223

Name: 男子中学生のお弁当 223
Cuisine: 日本語
Ingredients: 焼き鳥風照り焼き 適量; ほうれん草とハムと舞茸のバター炒め 少量; きんぴらごぼう 少量; プチトマト 1個; ゆで卵 1/2個; おかかふりかけご飯 2膳

おしゃ☆ @cook_40055211

長ネギの青いところも、白いところも、焼き鳥味だと美味しい！
このレシピの生い立ち
串に刺すとお弁当に入らないし、フライパンの方が火の通りが早いので

男子中学生のお弁当 223

おしゃ☆ @cook_40055211

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材料

焼き鳥風照り焼き適量
ほうれん草とハムと舞茸のバター炒め少量
きんぴらごぼう少量
プチトマト 1個
ゆで卵 1/2個
おかかふりかけご飯 2膳

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作り方

1

鶏もも肉を一口大に切り、塩胡椒、酒をしておく。
2

フライパンで焼いて、長ネギを入れる
3

焼き鳥のタレ
醤油、味醂2、酒1甘めが好きな場合は砂糖を追加。
4

タレを絡めながら焼く。焦げやすくなるので注意

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つくれぽ

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おしゃ☆ @cook_40055211

2023/10/30 03:48に公開

いいね！をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます！主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい

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