炊飯器に②を入れ、☆とサバ缶のフタを少し開け汁だけ入れる。よく混ぜる。水を２合のメモリより少し少な目に入れ、よく混ぜる。

長ネギを１ｃｍ幅ぐらいに切ったもの、油揚げを縦半分にに切り１ｃｍ幅に切ったものを③の上に載せる。

④の上にサバの味噌煮缶の身を載せます。混ぜないで載せるだけ。炊飯器をセットして普通に炊飯する。

炊き上がったら切るように下からかきまぜる。完成♪