もも肉とネギを焼いて砂糖みりん醤油酒を加えて煮詰める。

ピーマンをレンジで加熱して塩昆布を混ぜて胡麻を振る。

卵に出汁ネギのみじん切り小松菜人参を混ぜて卵焼きを作る。

じゃがいもをレンジで柔らかくしてガーリックバターのチューブで焼く。