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モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え
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モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え-レシピのメイン写真

モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え

理系男子⭐
理系男子⭐ @cook_40422812

超簡単で美味しいです！もう一品欲しいときにすぐに作れてツナも入ってるので満足できます。ゴマドレは味見しながら入れると◯
このレシピの生い立ち
モヤシが大好物の息子にどっさりモヤシを使って何か作りたいな〜と思って、時短で作れるようにゴマドレを使いました！

超簡単で美味しいです！もう一品欲しいときにすぐに作れてツナも入ってるので満足できます。ゴマドレは味見しながら入れると◯
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モヤシが大好物の息子にどっさりモヤシを使って何か作りたいな〜と思って、時短で作れるようにゴマドレを使いました！

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モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え

理系男子⭐
理系男子⭐ @cook_40422812

超簡単で美味しいです！もう一品欲しいときにすぐに作れてツナも入ってるので満足できます。ゴマドレは味見しながら入れると◯
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モヤシが大好物の息子にどっさりモヤシを使って何か作りたいな〜と思って、時短で作れるようにゴマドレを使いました！

超簡単で美味しいです！もう一品欲しいときにすぐに作れてツナも入ってるので満足できます。ゴマドレは味見しながら入れると◯
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材料

4人分
  1. モヤシ 1袋
  2. ほうれん草 １パック
  3. ツナ缶 １缶
  4. 白ごま 大さじ1
  5. ゴマドレ 大さじ5〜6
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作り方

  1. 1

    モヤシを茹でる

    • モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え作り方1写真
  2. 2

    茹で上がったモヤシをとって、そのお湯でほうれん草を茹でる

    • モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え作り方2写真
  3. 3

    茹で上がったらモヤシとほうれん草を流水で冷やし、ギュッと絞ってボールに入れる

    • モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え作り方3写真
  4. 4

    そのボールに軽く油を切ったツナ缶を入れて、白ごまとゴマドレをいれて和える

    • モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え作り方4写真
  5. 5

    味見をして好みによってはゴマドレを追加して、お皿に盛って出来上がり！

    • モヤシとほうれん草とツナのゴマドレ和え作り方5写真

コツ・ポイント

できるだけ洗い物が出ないように鍋1つでモヤシとほうれん草をゆでること。ボールも1つにどんどん材料を入れてくだけなので超簡単！

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理系男子⭐
理系男子⭐ @cook_40422812
2023/10/31 08:54に公開

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