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【食育通信】まいたけ入り豚汁
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【食育通信】まいたけ入り豚汁-レシピのメイン写真

【食育通信】まいたけ入り豚汁

ハラペコ武蔵村山市
ハラペコ武蔵村山市 @cook_40095297

毎日食べてほしい発酵食品や食物繊維を多く含む食材を使用した、腸内が健康になるレシピです♪
このレシピの生い立ち
武蔵村山市栄養連絡会(市内事業所の栄養士の集まり)が市報食育通信のテーマに沿ったレシピを提案します。

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【食育通信】まいたけ入り豚汁

ハラペコ武蔵村山市
ハラペコ武蔵村山市 @cook_40095297

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材料

4人分
  • 豚こま肉 60g
  • 大根 40g(2㎝)
  • 人参 40g(1/3本)
  • 玉ねぎ 40g(小1/4個)
  • ごぼう 40g(1/4本)
  • まいたけ 40g(1/2パック)
  • こんにゃく 30g(1/10枚) 
  • 小松菜 60g(1/5束)
  • 味噌 36g(大さじ2)
  • だし汁 520ml
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作り方

  1. 1

    大根と人参はいちょう切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ごぼうは斜め切りにし、水にさらす。まいたけは食べやすい大きさにほぐしておく。

  3. 3

    豚こま肉が大きい場合は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    出汁に大根、人参、玉ねぎ、ごぼう、まいたけ、こんにゃくを入れて煮る。

  5. 5

    材料が煮えたら、小松菜、豚こま肉をほぐし入れ、アクを取ったら味噌を加える。

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ハラペコ武蔵村山市
ハラペコ武蔵村山市 @cook_40095297
2023/11/09 04:38に公開
村山らしい食べ物、学校給食の人気メニュー、Food(風土)グランプリ出店料理などとにかくおいしいものを紹介します。武蔵村山市ホームページ http://www.city.musashimurayama.lg.jp/index.html
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このレシピのキーワード

豚汁 大根 ごぼう 小松菜 にんじん こんにゃく まいたけ 豚こま 味噌 玉ねぎ

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