CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
電子レンジでサバ缶のトマト煮
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
電子レンジでサバ缶のトマト煮-レシピのメイン写真

電子レンジでサバ缶のトマト煮

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

サバのオメガ3脂肪酸とトマトのリコピンが摂れる簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

サバのオメガ3脂肪酸とトマトのリコピンが摂れる簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

もっと読む

電子レンジでサバ缶のトマト煮

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

サバのオメガ3脂肪酸とトマトのリコピンが摂れる簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

サバのオメガ3脂肪酸とトマトのリコピンが摂れる簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • ☆カットトマト(缶) 1/2缶
  • ☆おろしにんにく(チューブ) 5cm
  • ☆コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
  • サバ水煮缶 1缶
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に☆(カットトマト・にんにく・コンソメ)を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    ②にサバ缶(汁ごと)と玉ねぎを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。

  4. 4

    *つくれぽありがとうございます。

コツ・ポイント

【1人分】
エネルギー/200kcal
たんぱく質/14.9g
食塩相当量/1.3g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2023/10/27 02:49に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
もっと読む

このレシピのキーワード

トマト煮 サバ 缶詰 トマト缶 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. つゆなしアボガド和えそうめん
  2. チリコンカンのスープ風
  3. ごま油香るコク旨肉じゃが
  4. 簡単♡長芋とトマトと大葉のさっぱりサラダ
  5. 出汁パックが決め手!和風カプレーゼ
  1. 激うま☆豚丼(薄切り豚ロース)
  2. シャウの白菜クリーム煮 柚子こしょう添え
  3. シャウエッセンとたっぷりレタスのレモン鍋
  4. 卵ふんわり☆ほうれん草ベーコン炒め
  5. さつまいもと鶏むね肉の甘旨炒め
  6. Eggs Benedict
  7. Ginger Dijon Dressing
  8. Chicken sauté chasseur
  9. Caesar Salad
  10. Awesome Stuffed Artchoke
  1. サツマイモマフィン
  2. こじょさんちのこぎつねおにぎり
  3. お弁当ファイル☆No.49 減量期
  4. おばけサンドイッチ~ハロウィン仕様~
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21628878
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close