CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
柿とほうれん草のサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
柿とほうれん草のサラダ-レシピのメイン写真

柿とほうれん草のサラダ

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

風邪の予防に役立つメニュー♪
このレシピの生い立ち
柿はビタミンC-、β-カロテン、カリウムなど栄養豊富なので、そのまま食べるだけではなく、料理に使いたいと考えました。皮にも栄養があるので小さく刻んで混ぜてもよい。

風邪の予防に役立つメニュー♪
このレシピの生い立ち
柿はビタミンC-、β-カロテン、カリウムなど栄養豊富なので、そのまま食べるだけではなく、料理に使いたいと考えました。皮にも栄養があるので小さく刻んで混ぜてもよい。

もっと読む

柿とほうれん草のサラダ

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

風邪の予防に役立つメニュー♪
このレシピの生い立ち
柿はビタミンC-、β-カロテン、カリウムなど栄養豊富なので、そのまま食べるだけではなく、料理に使いたいと考えました。皮にも栄養があるので小さく刻んで混ぜてもよい。

風邪の予防に役立つメニュー♪
このレシピの生い立ち
柿はビタミンC-、β-カロテン、カリウムなど栄養豊富なので、そのまま食べるだけではなく、料理に使いたいと考えました。皮にも栄養があるので小さく刻んで混ぜてもよい。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

２人分
  • 柿 ５０ｇ
  • ほうれん草 １束
  • ツナ缶（水煮）　 ７０ｇ
  • A
  • ごまドレッシング 大さじ１
  • すりごま 小さじ１
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    柿は短冊切り、ほうれん草はゆでてしっかり水気を絞り、２ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    ボウルにAを入れて混ぜ、１．と水気をきったツナを和える。

コツ・ポイント

一人あたり８９Kcal
たんぱく質６．０ｇ
塩分０．６ｇ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada
2023/10/27 00:35に公開
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ほうれん草 柿

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 柿の葉茶
  2. イカ焼き
  3. 簡単！豚肉と厚揚げのニラ香味みそ炒め
  4. シフォンケーキ
  5. 牛丼アレンジ ⭐︎ビビン丼⭐︎レトルトで簡単
  1. 激うま☆豚丼(薄切り豚ロース)
  2. シャウの白菜クリーム煮 柚子こしょう添え
  3. シャウエッセンとたっぷりレタスのレモン鍋
  4. 卵ふんわり☆ほうれん草ベーコン炒め
  5. さつまいもと鶏むね肉の甘旨炒め
  6. Eggs Benedict
  7. Ginger Dijon Dressing
  8. Chicken sauté chasseur
  9. Caesar Salad
  10. Awesome Stuffed Artchoke
  1. フライパンで豚ばら肉大根刻み揚げの炒め煮
  2. 野菜炒め弁当(10.26)
  3. ドライカレー&チキンカツ(10.27)
  4. 【ポリ袋&ジッパー袋】かぼちゃモンブラン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21628887
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close