キャベツとチキンのモーニングプレート
kanoto's キッチン @kanoto_cook
忙しい朝にワンパン＆時短で出来るヘルシープレート♪市販のサラダチキンも活用し、タンパク質もたっぷりとれます✨
このレシピの生い立ち
朝からしっかりタンパク質取りたくて考えました♪手を抜き過ぎず、程よく楽して時短のレシピを目指しました。
キャベツとチキンのモーニングプレート
忙しい朝にワンパン＆時短で出来るヘルシープレート♪市販のサラダチキンも活用し、タンパク質もたっぷりとれます✨
このレシピの生い立ち
朝からしっかりタンパク質取りたくて考えました♪手を抜き過ぎず、程よく楽して時短のレシピを目指しました。
アプリでひらく作り方
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主な材料はこちら✨
サラダチキンは自作でも、市販でも。キャベツもチキンも適当な大きさに手で千切れば包丁いらずです♪ -
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油を敷いて熱したフライパンに溶いたたまごを入れてサッと炒めたら一度取り出します。
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- 3
そのままのフライパンにキャベツとサラダチキンを入れて、お好みのしんなり具合まで炒めたら、塩コショウで味を整えます
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- 4
先程のたまごと合わせ、お皿にごはん（今回は雑穀米）と一緒に盛り合わせたら出来上がりです✨お好みでパセリなどちらして♪
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コツ・ポイント
◉たまごは先に炒めて取り出し、最後に合わせるとボソボソせずにふんわりな食感に仕上がります。
◉塩コショウもたまごを合わせる前に入れるのがポイントです♪
つくれぽ
クックパッドアンバサダー2024身近な食材を使ったレシピを紹介--＊工程写真を多くし、わかりやすい&カンタンを心がけています。祖父母や父母の背中をみて学んだものをミックスし、我が家流にアレンジ♪中1小2の息子が居る二児のパパ＊ 家事はシェア派。つくレポやフォローはとても励みになります✨ /since2021.12---＊
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