低糖質餃子★紫キャベツの茄子はさみ焼き
紫キャベツを活用した低糖質餃子
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紫キャベツで彩り豊かに!
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紫キャベツで彩り豊かに!
なすのヘタを切り落とし、縦方向に5mm程度の厚さに切る。お皿に並べて、塩を適量振ってしばらく置く。
紫キャベツ、ネギ、生姜をみじん切りにする。塩を振る。
1の水分が出てきたら塩を洗い流して布巾に挟んで水分を抜く。
2をしっかりと揉み、さっと水洗いして水気を絞る。
4に鶏ひき肉と◎を加え、粘りが出るまで練り合わせる。
5をナスに挟む。
フライパンにごま油を熱し、6を焼く。両面焼いたら、完成。
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