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【糖質制限】豆腐とキノコの卵とじ
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【糖質制限】豆腐とキノコの卵とじ-レシピのメイン写真

【糖質制限】豆腐とキノコの卵とじ

アヲイトリ
アヲイトリ @cook_40055677

 とにかく豆腐を毎日食べたいので、家にある材料で手軽に簡単な卵とじを作りました。
このレシピの生い立ち
豆腐を手軽に毎日食べるための簡単常備菜です。

 とにかく豆腐を毎日食べたいので、家にある材料で手軽に簡単な卵とじを作りました。
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【糖質制限】豆腐とキノコの卵とじ

アヲイトリ
アヲイトリ @cook_40055677

 とにかく豆腐を毎日食べたいので、家にある材料で手軽に簡単な卵とじを作りました。
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豆腐を手軽に毎日食べるための簡単常備菜です。

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材料

2-3人分
  • 豆腐 半丁
  • 卵 1
  • キノコなんでも 適量
  • 長ネギか玉ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    100cc程の出汁か水をフライパンに入れて中火、食べやすい大きさにカットした豆腐、長ネギ、キノコを入れる。

  2. 2

    大匙1づつ酒、砂糖、みりんを入れて弱中火でひと煮だちしたら、最後に醤油大匙1.5を入れて少し煮る。

  3. 3

    最後に解いた卵をぐるりと全体にかけて、
    火を止め蓋をして余熱でたまごが固まれば出来上がり。

コツ・ポイント

水分を飛ばしすぎない。
卵を固め過ぎない。
醤油は最後。

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アヲイトリ
アヲイトリ @cook_40055677
2023/11/12 03:01に公開
毎日ご飯作ってます。とにかく簡単で、おいしく!https://stock.adobe.com/jp/contributor/206063163/Bluebird%20Harvest
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このレシピのキーワード

卵とじ キノコ 卵 玉ねぎ 豆腐 長ネギ

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