簡単!辛子明太ツナポテト ディップ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ツナポテトに辛子明太子が合います。
このレシピの生い立ち
ツナポテトに辛子明太子を合わせました。

簡単!辛子明太ツナポテト ディップ

ツナポテトに辛子明太子が合います。
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ツナポテトに辛子明太子を合わせました。

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材料

2人分
  1. ツナ 1/2缶
  2. 辛子明太子 20g
  3. じゃがいも 小1個
  4. 玉葱 1/4個
  5. パセル 少々
  6. マヨネーズ 大さじ2
  7. 砂糖、塩、胡椒 各少々
  8. レモン 小さじ1
  9. バター 2g

作り方

  1. 1

    玉葱を粗みじん切りにして、耐熱ボウルで600wの電子レンジで1分加熱する。

  2. 2

    じゃがいもは皮を剥いてラップし、600wの電子レンジで2分、返して1分半加熱し、マッシュする。

  3. 3

    ツナ缶をざるにあけて油を切って加える。
    辛子明太子の皮を取る。
    ※包丁の背を使うと簡単です。

  4. 4

    辛子明太子、玉葱、Aをよく混ぜる。
    仕上げにパセリを混ぜる。

コツ・ポイント

じゃがいもの大きさはお好みで。

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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