低糖質パン簡単♡バナナチョコチップ

くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977

小麦粉不使用の低糖質のバナナチョコチップパンレシピ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の朝ごはんを作るため。

低糖質パン簡単♡バナナチョコチップ

小麦粉不使用の低糖質のバナナチョコチップパンレシピ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の朝ごはんを作るため。

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材料

  1. オートミール粉末 150g
  2. バナナをすり潰したもの 150g
  3. 1個
  4. ★ラカントS顆粒 30g
  5. オリーブオイル 30g
  6. ★塩 ひとつまみ
  7. お好きなナッツ 30g
  8. ブラックサンダー 3個
  9. ベーキングパウダー 4g

作り方

  1. 1

    ★をボウルに入れて混ぜる。ベーキングパウダーはその後に入れてよく混ぜる。

  2. 2

    ブラックサンダーとナッツ(今回はカシューナッツ)はバイタミックスなどの刃が丈夫なミキサーで粗めに攪拌してからよく混ぜる。

  3. 3

    最後にベーキングパウダーを入れてよく混ぜる。

  4. 4

    パウンド型に入れてシリコンスパチュラで高さを均一にする。セラベイク以外の型の場合は何か敷いてください。

  5. 5

    180度に予熱してから180度で40分オーブンで加熱。

  6. 6

    ケーキクーラーなどで少し冷ます。

  7. 7

    食べたい大きさに切る。

  8. 8

    食べない分は保存。早めに食べるならアルミホイルなどに包んで常温。すぐに食べない場合は冷凍保存がおすすめ。

  9. 9

    食べる分だけお皿に盛り付けてできあがり。そのまま食べてもおいしいです。

  10. 10

    バナナを乗せてトースターで焼きました。パン自体が甘いので、その上からかけるものは蜂蜜なしでチョコソースだけで充分でした。

コツ・ポイント

ベーキングパウダーは粉類の最後に入れましょう。よく混ぜないと膨らまないので気をつけましょう。

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魂国家の建国者。病院や治療院で治らなかったコルチゾールによる痒みや夜間低血糖、小腸の癒着や胆のう、十二指腸の不調を食事で改善しました。
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