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鶏ムネ肉の酒蒸し
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鶏ムネ肉の酒蒸し-レシピのメイン写真

鶏ムネ肉の酒蒸し

砂肝オヤジ☆やすこう
砂肝オヤジ☆やすこう @cook_40428074
東京都杉並区阿佐ヶ谷

低脂質・高たんぱくでしかも安い鶏ムネ肉を酒蒸しにしました。旨みが凝縮し、酒のツマミや夕食のおかずにおすすめです。
このレシピの生い立ち
今までアサリから砂肝・豚ハツと酒蒸しにしてきましたが、より手に入りやすい鶏肉だったら? と試してみました。元々旨みが強い食材なので間違いなく旨いとは思っていましたが、癖がなく凝縮された旨みがたまりません。

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鶏ムネ肉の酒蒸し

砂肝オヤジ☆やすこう
砂肝オヤジ☆やすこう @cook_40428074
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低脂質・高たんぱくでしかも安い鶏ムネ肉を酒蒸しにしました。旨みが凝縮し、酒のツマミや夕食のおかずにおすすめです。
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今までアサリから砂肝・豚ハツと酒蒸しにしてきましたが、より手に入りやすい鶏肉だったら? と試してみました。元々旨みが強い食材なので間違いなく旨いとは思っていましたが、癖がなく凝縮された旨みがたまりません。

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材料

1人分
  • 鶏ムネ肉 100g
  • 酒 大さじ1杯
  • 塩 小さじ1/2杯
  • コショウ 2振り
  • ネギ(青い部分) 1つまみ
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作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉を1cmほどの薄さに切り、塩・コショウを振ります。

    • 鶏ムネ肉の酒蒸し作り方1写真
  2. 2

    鶏ムネ肉を耐熱容器に入れ、酒を注ぎます。
    それにラップをかけ、500wの電子レンジで2分加熱。

    • 鶏ムネ肉の酒蒸し作り方2写真
  3. 3

    最後に香り付けと彩りに刻みネギを加えて完成です。

コツ・ポイント

汁も旨みが出ているのでぜひ味わって下さい。塩味が濃い場合は水や酒で薄めるといいです。
柚子胡椒や七味、バジル、バターなどを加えるとより風味よく味わえます。
酒も日本酒や白ワインなどお好みで変えると風味が変わって楽しめます。

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砂肝オヤジ☆やすこう
砂肝オヤジ☆やすこう @cook_40428074
2023/11/08 14:40に公開
東京都杉並区阿佐ヶ谷
はじめまして。食材を口にしたり、何かの料理を学ぶとそれをヒントに独自のレシピを生み出しています。例えば「セオリーでは〇〇を使うけど使わなかったら?」、「〇〇の代わりに××を使ったら?」、「この素材をあの調理法でやったら?」といった風に考えています。シンプルで入手しやすい食材を中心に作っていて、単身者向けの少量レシピや割と安価なものが多くなっています。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

酒蒸し ねぎ 酒 鶏胸肉

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