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塩麹で鶏もも長ネギ焼き
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塩麹で鶏もも長ネギ焼き-レシピのメイン写真

塩麹で鶏もも長ネギ焼き

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

炭火焼き風にしっかりと焼いた鶏もも肉。
塩麹を使ったからやわらかジューシー♬
このレシピの生い立ち
塩麹で柔らかく。

炭火焼き風にしっかりと焼いた鶏もも肉。
塩麹を使ったからやわらかジューシー♬
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塩麹で柔らかく。

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塩麹で鶏もも長ネギ焼き

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

炭火焼き風にしっかりと焼いた鶏もも肉。
塩麹を使ったからやわらかジューシー♬
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塩麹で柔らかく。

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材料

1人分
  • 鶏もも肉 1/2枚
  • 長ネギ 20cm
  • 塩麹 大さじ1
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 柚子胡椒 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切る。
    長ネギを4cm幅に切る。

  2. 2

    袋に鶏もも肉・長ネギ・塩麹を入れる。

  3. 3

    よく馴染ませて冷蔵庫で一晩寝かせる。
    ※冷凍保存しても(3週間)。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル・鶏もも肉(皮目を下にする)・長ネギを入れてコールドスタート。

  5. 5

    中火で焼き色がついたらひっくり返して両面焼く。

  6. 6

    お皿に盛り付けて柚子胡椒を添える。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2023/11/17 07:59に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

鶏もも肉 こうじ 長ネギ

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