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簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物
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簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物-レシピのメイン写真

簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

簡単で美味しい白だしのお吸い物です。レンジ加熱でホントに簡単に野菜を摂取できるので朝食にも。

このレシピの生い立ち
朝食が野菜不足。ヤマキ白だし出汁にレンジ加熱の野菜をプラスして簡単にお吸い物を作ってみました。

簡単で美味しい白だしのお吸い物です。レンジ加熱でホントに簡単に野菜を摂取できるので朝食にも。

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朝食が野菜不足。ヤマキ白だし出汁にレンジ加熱の野菜をプラスして簡単にお吸い物を作ってみました。

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簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

簡単で美味しい白だしのお吸い物です。レンジ加熱でホントに簡単に野菜を摂取できるので朝食にも。

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朝食が野菜不足。ヤマキ白だし出汁にレンジ加熱の野菜をプラスして簡単にお吸い物を作ってみました。

簡単で美味しい白だしのお吸い物です。レンジ加熱でホントに簡単に野菜を摂取できるので朝食にも。

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朝食が野菜不足。ヤマキ白だし出汁にレンジ加熱の野菜をプラスして簡単にお吸い物を作ってみました。

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材料

  • ジャガイモ人参(いちょう切り)・玉ねぎ(薄切り) 適量
  • 白だし・お湯 各々適量
  • 乾燥ワカメ 少々
  • 冷凍枝豆(鞘から出す) 少量
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に入れたジャガイモと人参と玉ねぎをレンジ加熱する。お椀の白だしとお湯の中に乾燥ワカメ野菜を入れて枝豆白ごまon。

  2. 2

    オクラも加えて即席お吸い物に。

    • 簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物作り方2写真
  3. 3

    ヤマキ白だし野菜たっぷり即席お吸い物に牛乳を少量加えると洋風にも。ミニトマトのスクランブルEGGとブロッコリーの朝食に。

    • 簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物作り方3写真
    • 簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物作り方3写真
    • 簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物作り方3写真
  4. 4

    器にもジャガイモ人参新玉ねぎシメジを入れてレンジ加熱で赤味噌とお湯を混ぜ合わせた赤だしを注ぎます!乾燥ワカメ豆苗白ごま!

    • 簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物作り方4写真
    • 簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物作り方4写真
    • 簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物作り方4写真
  5. 5

    ジャガイモ人参タマネギ舞茸オクラ乾燥ワカメの即席ヤマキ白だしお吸い物の朝食にも!

    • 簡単にも野菜を摂取!白だしのお吸い物作り方5写真

コツ・ポイント

簡単にも美味しく野菜を摂取!
白だし出汁は結構しっかりレンジ加熱の野菜にも味が染み込みます!

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2023/11/14 22:37に公開
日本
食いしん坊だった愛娘幼き日の葡萄の呼び名「minmo」から「minmo2✳️2」をユーザー名にも。支えてくれた家族にも感謝して健康管理しつつ楽しく過ごします。
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このレシピのキーワード

お吸い物 枝豆 ワカメ にんじん じゃがいも 玉ねぎ

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