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インゲンの玉子とじ
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インゲンの玉子とじ-レシピのメイン写真

インゲンの玉子とじ

玻瑠佳☆Haruka
玻瑠佳☆Haruka @cook_40085308

彩りが綺麗で
組み合わせも美味しいと思いました

塩を少々入れる以外は あえて調味料を使わず
ゴマ油の風味を生かしました
このレシピの生い立ち
安売りの不ぞろいインゲン 1袋を買ったので
簡単に一回で使い切ってしまう料理を作りたかったです

彩りが綺麗で
組み合わせも美味しいと思いました

塩を少々入れる以外は あえて調味料を使わず
ゴマ油の風味を生かしました
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安売りの不ぞろいインゲン 1袋を買ったので
簡単に一回で使い切ってしまう料理を作りたかったです

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インゲンの玉子とじ

玻瑠佳☆Haruka
玻瑠佳☆Haruka @cook_40085308

彩りが綺麗で
組み合わせも美味しいと思いました

塩を少々入れる以外は あえて調味料を使わず
ゴマ油の風味を生かしました
このレシピの生い立ち
安売りの不ぞろいインゲン 1袋を買ったので
簡単に一回で使い切ってしまう料理を作りたかったです

彩りが綺麗で
組み合わせも美味しいと思いました

塩を少々入れる以外は あえて調味料を使わず
ゴマ油の風味を生かしました
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安売りの不ぞろいインゲン 1袋を買ったので
簡単に一回で使い切ってしまう料理を作りたかったです

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材料

  • インゲン 1袋
  • 玉子 2〜3個
  • 塩 少々
  • ゴマ油 少々
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作り方

  1. 1

    インゲンは洗って筋を取り、軽く塩茹でする

    (レンチンでもOK)

  2. 2

    1.のインゲンを好みの長さに切る

  3. 3

    玉子をボールに割りほぐし2.のインゲンを入れ

    塩を少々入れてよく混ぜる

  4. 4

    熱したフライパンにゴマ油を入れ
    3.のインゲン入り玉子を 流し入れ

    かき混ぜながら玉子とじに仕上げる

  5. 5

    (少し緩めに固まったところで火を止め
    余熱で仕上げるぐらいが固くなりすぎずふっくらできる感じです)

  6. 6

    【献立例】

    ・インゲンの玉子とじ
    ・タコ入り炊き込みご飯
    ・酢の物サラダ

    • インゲンの玉子とじ作り方6写真

コツ・ポイント

玉子が固まりすぎず
ふっくら程度に仕上がると良いと思います
火加減と時間がコツかもしれません

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玻瑠佳☆Haruka
玻瑠佳☆Haruka @cook_40085308
2023/11/14 03:12に公開
1960年代生まれ。若い頃は、「新人類」と呼ばれました(^^)一人暮らし。ゆえに手ぬきや簡単料理多し。オフィスワーカー(非正規派遣、経理やDB保守関連)料理・生活等を書いてた旧 blogは→ http://blog.goo.ne.jp/jsthrk
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卵とじ いんげん 卵

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