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卵入り坦々風もやし粥
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卵入り坦々風もやし粥-レシピのメイン写真

卵入り坦々風もやし粥

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

あっさりもやしで胃に優しいお粥♬
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もやしでかさ増しヘルシーお粥。

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春菜食堂ϋ♡
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材料

1人分
  • 豚ひき肉 50g
  • ニンニク(チューブ) 小さじ1/2
  • 生姜(チューブ) 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ1
  • もやし 1/2袋
  • ★鶏がらスープの素 大さじ1
  • ★料理酒 大さじ1
  • ★オイスターソース 小さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • ★味噌 小さじ1
  • ★豆板醤 小さじ1
  • 水 400ml
  • 米 1/4合
  • 卵 1個
  • 黒こしょう 少々
  • 刻み青ネギ 大さじ1
  • 白ごま 小さじ1
  • ラー油(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    米を流水でサッと洗う。

  2. 2

    もやしはヒゲを取って水に晒す。

  3. 3

    土鍋ににごま油・ニンニク・生姜・豚ひき肉を入れてコールドスタート。

  4. 4

    弱火で炒めて香りがたったら豚ひき肉を入れて炒める。

  5. 5

    豚ひき肉がポロポロになったら★を入れて煮絡める。

  6. 6

    水・米を入れて沸騰させる。

  7. 7

    沸騰したら弱火にして蓋を閉めて15分煮込む。

  8. 8

    もやしを入れてご飯がお好みの固さになるまで煮込む。

  9. 9

    ご飯が煮えたら溶き卵を回し入れて黒こしょうをふる。

  10. 10

    刻み青ネギ・白ごまを散らしてラー油を垂らす。

コツ・ポイント

辛いのが苦手な方は豆板醤・ラー油は控えめに調整して下さい。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2023/11/22 10:12に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

おかゆ もやし 豚ひき肉 にんにく 卵 酒 味噌 青ネギ しょうが 米

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