ツナとたまごの小松菜炒め

小松菜ツナのマヨ卵炒め

小松菜とツナの卵炒めです(^^)

野菜嫌いの娘もこれはモリモリ食べます。ツナと合わせることで小松菜の苦味がなくなります。

小松菜ツナの卵炒め

ツナの味がしっかり出てるので子どもも美味しく食べれます♪

ちゃちゃっと簡単小松菜とツナの炒め物！

ツナ、小松菜、卵で中華風に炒めたレシピです♪

ツナを使う事で子供達にも好評♡お弁当にも入れてます。ツナ常備してある為金欠時に役立ちます♡2019.6.15話題入り♡

万能食材シーチキンマジックで小松菜がモリモリ食べられます。あっという間にできて、大人にもこどもにもウケる味だと思います。

つくりおきおかずで作りますが、子供達の好きなツナとタマゴがたっぷりなので、すぐなくなっちゃいますお弁当にもオススメです

簡単に出来、子供の苦手な小松菜も、ツナと一緒に炒めると、クセなく食べれますよ♪

小松菜のツナオカカ炒めです(^^)ごはんにも合う！

小松菜大好き♥ツナ大好き♥なら間違いない！

小松菜としめじをたまごで炒めて栄養満点！しょうゆだけでシンプルな味付けです。

小松菜がシャキシャキおいしくてモリモリ食べられちゃいます♪シーチキンとの相性抜群♡

殿堂入りに感謝♪食材３つ、５分で完成です！栄養たっぷりの小松菜をたくさん食べれちゃう簡単レシピです☆

シンプルな炒め物だけど とても美味しいです♡小松菜沢山食べれますよ♪︎

ツナの甘みが子供も大好き☆　ご飯がすすみます♪

卵とトマトの炒め物に少し野菜を加えて！苦味が小松菜はないので、子供も美味しく食べてくれます。

ツナ缶をオイルごと使った小松菜の卵炒め。

ツナと小松菜の相性ばっちりで、おいしいです

小松菜とツナを炒めるだけです。最後にポン酢をかけて出来上がり。

小松菜とツナのシンプルな炒め物に、ごまの香りとコクをプラスしました★【139kcal】

小松菜ともやしを炒めてツナマヨで味付けしました。

冷めても美味しい小松菜とツナの炒め物♪こまツナ最高♡

5分で出来るおかずです。炒め物というより煮びたしのような感じですが、ツナが小松菜の臭みをうまく消して食べやすくなっています。

お野菜苦手な子供でもパクパク食べてくれます♪ツナと卵が良いお仕事をしてくれます★夕食のおかずやお弁当にも大活躍☆彡冷蔵庫保管で3日程度

シーチキン炒めはほうれん草でよく知られていますが、小松菜で作ると和風になり、あっさりしてなかなか旨いです。

野菜だけ炒めると家族が食べないので、ツナ缶入れました♪かつおぶしが美味しい♪小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪肉類と小松菜を一緒にとると、エネルギーや血液を補い、筋肉や骨を強化する♪小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜　#小松菜おかか炒め　#小松菜簡単　#小松菜おかか炒め簡単　#おかか炒め　#ツナ缶　#おかか炒め簡単　#ツナ缶簡単　#豊田市漢方

小松菜とシーチキンとてもよく合います❗お弁当のおかずにも最適です