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SDGs濃厚小豆の煮汁の酵素玄米ご飯
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SDGs濃厚小豆の煮汁の酵素玄米ご飯-レシピのメイン写真

SDGs濃厚小豆の煮汁の酵素玄米ご飯

guzavie
guzavie @cook_40127434

小豆の濃厚な煮汁で炊いた玄米は、発酵がとても早い。
小豆は無くても古代米のようなビジュアルです。

このレシピの生い立ち
発酵あんこを作ると小豆の煮汁が出るので、これを使いまわすことを楽しんでいます。

小豆の濃厚な煮汁で炊いた玄米は、発酵がとても早い。
小豆は無くても古代米のようなビジュアルです。

このレシピの生い立ち
発酵あんこを作ると小豆の煮汁が出るので、これを使いまわすことを楽しんでいます。

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SDGs濃厚小豆の煮汁の酵素玄米ご飯

guzavie
guzavie @cook_40127434

小豆の濃厚な煮汁で炊いた玄米は、発酵がとても早い。
小豆は無くても古代米のようなビジュアルです。

このレシピの生い立ち
発酵あんこを作ると小豆の煮汁が出るので、これを使いまわすことを楽しんでいます。

小豆の濃厚な煮汁で炊いた玄米は、発酵がとても早い。
小豆は無くても古代米のようなビジュアルです。

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発酵あんこを作ると小豆の煮汁が出るので、これを使いまわすことを楽しんでいます。

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材料

  • 玄米 3合
  • 小豆の煮汁 レシピID : 21540433 炊飯器酵素玄米用の表示通り
  • 塩 小匙1杯
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作り方

  1. 1

    玄米をよく洗います。

  2. 2

    発芽酵素玄米用の炊飯器に1と表示通りの量の小豆の煮汁と塩を入れます。
    小豆の煮汁が足りない分は水を足します。

  3. 3

    シリコン製の泡立て器でよくかき混ぜます。

    冷蔵庫で3~5時間置きます。

  4. 4

    9時間後に炊きあがるように予約します。

    ご飯が炊きあがったら天地返しをします。
    保温の状態で毎日天地返しをします。

    • SDGs濃厚小豆の煮汁の酵素玄米ご飯作り方4写真
  5. 5

    2日目です。
    もうこんな色になりました。
    いつもより、発酵が早く進んでいます。
    見た目通り強力な玄米ご飯。

    • SDGs濃厚小豆の煮汁の酵素玄米ご飯作り方5写真
  6. 6

    3日目。

    • SDGs濃厚小豆の煮汁の酵素玄米ご飯作り方6写真
  7. 7

    4日目。

    これ以上は発酵してほしくないので冷凍しました。
    これは濃厚な酵素玄米です。

    • SDGs濃厚小豆の煮汁の酵素玄米ご飯作り方7写真

コツ・ポイント

酵素玄米を炊く前に玄米を12時間浸水するというのは下記、かわしま屋さんのホームぺージを参考にしました。
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=6564

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guzavie
guzavie @cook_40127434
2023/12/02 07:16に公開
ブログを始めました。Website  https://guzavie.comhttps://pin.it/rEUY0v5https://www.instagram.com/guzavie/
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このレシピのキーワード

ご飯 あずき 玄米

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