米は洗って20分浸水。ザルでしっかり水をきり、お釜に入れる。

水、ツナ缶、牛乳、梅干しの順に加え、早炊きモードで炊く。

炊き上がったらごまを入れて混ぜる。

完成！
おにぎりの人気の具材の組み合わせなので、おにぎりにするのがおすすめ！

※1人分およそ180円！

ミル活レシピは、たんぱく質＋不足しがちな栄養素がしっかり補える！値上げが気になる牛乳ですが、栄養コスパは最強なのです！