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ヨウサマの減塩オリーブのマッシュポテト
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ヨウサマの減塩オリーブのマッシュポテト-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩オリーブのマッシュポテト

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

私はスモークサーモンが好きで、自分好みのマッシュポテトが無くてアレンジしました。
このレシピの生い立ち
Xmasが終わるとテレビ画面が一気に正月に代わります。急なお客さんのお通しに便利です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

私はスモークサーモンが好きで、自分好みのマッシュポテトが無くてアレンジしました。
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私はスモークサーモンが好きで、自分好みのマッシュポテトが無くてアレンジしました。
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1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

私はスモークサーモンが好きで、自分好みのマッシュポテトが無くてアレンジしました。
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材料

1人分
  • じゃがいも 1/2個
  • オリーブ(みじん切り) 5粒
  • シーザドレッシング(市販) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは1/2ずつ使います。600w2分ラップしてレンチンする。

    • ヨウサマの減塩オリーブのマッシュポテト作り方1写真
  2. 2

    オリーブをみじん切りにし、じゃがいもを加えて潰す。シーザドレッシングをかけて和える。

    • ヨウサマの減塩オリーブのマッシュポテト作り方2写真
  3. 3

    こんな感じです。

    • ヨウサマの減塩オリーブのマッシュポテト作り方3写真
  4. 4

    ANA国際線風ビジネスクラス機内食のスモークサーモンの付け合せに合います。

    • ヨウサマの減塩オリーブのマッシュポテト作り方4写真

コツ・ポイント

じゃがいもはレンチンする。お酢を加えない。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2023/12/24 08:48に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

マッシュポテト じゃがいも オリーブ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21649152
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