チーズとろ〜り♡里芋ポトフ

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

じゃがいもの代わりに旬の里芋を使ったポトフ。野菜の旨味ぎっしりの栄養満点スープ。とろ〜りチーズで体も心もあったまる♡
このレシピの生い立ち
里芋の新しい食べ方を考えてみました。

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材料

4人分
  1. キャベツ 300g
  2. 里芋 200g
  3. 玉ねぎ 1個
  4. ブロッコリー 1/2株
  5. にんじん 1/2本
  6. コンソメ 大さじ1と1/2
  7. 800ml
  8. ソーセージ 5〜6本
  9. オリーブオイル 小さじ1
  10. すりおろしにんにく 小さじ1/2
  11. すりおろし生姜 小さじ1/2
  12. とろけるチーズ(スライスタイプ) 2枚
  13. 乾燥パセリ 適量

作り方

  1. 1

    【里芋の皮剥き】里芋の中心に包丁で一周くるっと浅く切り込みを入れる。

  2. 2

    鍋に里芋と里芋が半分かぶるくらいの水(分量外)を入れて火にかける。沸騰したら火を弱めて蓋をし、15分程度煮る。

  3. 3

    竹串がずっと通るくらいの柔らかさになったら、取り出して皮を剥く。キッチンペーパーを使うと剥きやすいです。(火傷注意。)

  4. 4

    キャベツは大きめのざく切り、玉ねぎはくし切り、にんじんは厚さ0.5cmくらいの輪切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。

  5. 5

    里芋は大きいものは半分に切る。

  6. 6

    鍋にオリーブオイルをしき、すりおろしにんにくとすりおろし生姜を加えて炒めたら、数か所切れ込みを入れたソーセージを炒める。

  7. 7

    ソーセージだけ一旦取り出し、⑥の鍋に里芋以外の野菜と、水、コンソメを加えて火にかけ、沸騰したら火を弱めて15分程煮る。

  8. 8

    ソーセージと里芋を加えてさらに5分煮る。

  9. 9

    ⑧をレンジ対応の容器に注ぎ、半分に切ったとろけるチーズ(スライスタイプ)をのせ、チーズがとけるまでレンジで加熱する。

  10. 10

    あれば乾燥パセリをふりかけて出来上がり。

コツ・ポイント

チーズをのせて加熱する際は汁が吹きこぼれないよう注意して、200Wくらいで様子を見ながら加熱してください。

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レシピ作者

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
に公開
《旬の味覚を手軽に堪能♪15分以内でできる副菜•お弁当にも使えるつくりおきおかず》県公認農産物PR大使の経験を活かした旬の野菜•果物が美味しいレシピを提案♪時間のない時にもさっと作れる時短副菜とお弁当にも使える(冷凍)つくりおき可能なおかず。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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