オートミールを大さじ6、ボールに用意します。

大さじ2のオートミールを、コーヒーミルで粉末にします。(すり鉢や、フードプロセッサーでもokです。)

①のオートミールに、粉末オートミールと、黒砂糖大２、ココア大１、水大２、刻んだドライフルーツを入れ、よく混ぜます

クッキングシートに、材料をのせ、もう一枚のクッキングシートを被せ、麺棒か手のひらで、平に伸ばします。

上のシートをはがして、電子レンジ1000wで2-3分、焦げない様に気を付けて、

一度出して、クッキングシートを被せ、裏返します。レンジ皿に付いた水滴を、この時拭きます。(結構濡れるので)

裏返してから、ハチミツをかけて、レンジで1000wで１分前後、この時も焦げない様に見計らってレンジを止めます

水分が大分飛んで、少し柔らかい板状になったら出来上がり。ハチミツが薄いべっこう状になって熱いので気を付けて

冷めたら、食べやすいサイズに割ります。左はココア入り、右はココア無しです。