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春キャベツのシーフードサラダ☆
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春キャベツのシーフードサラダ☆-レシピのメイン写真

春キャベツのシーフードサラダ☆

TGMARU
TGMARU @cook_40249374

春キャベツを、レンジでチンして簡単にあっさりしたサラダが食べたい方にオススメ！！
このレシピの生い立ち
まだまだ冬真っ只中、温野菜のサラダがいいと思いませんか♡

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材料

1〜2人分
  • キャベツ 3～4枚
  • シーフードミックス(生食用) 30gぐらい
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 顆粒だし 小さじ1/2
  • すりごま(入れ忘れました) 少々
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作り方

  1. 1

    平らな耐熱容器に太めのキャベツの千切りを入れる。

  2. 2

    キャベツの上に生食用のシーフードミックス(写真のがおすすめ)パラパラのせてふんわりラップをして600Wで3分チン！

    • 春キャベツのシーフードサラダ☆作り方2写真
  3. 3

    キャベツが触れるぐらいに少し冷めたら、一旦シーフードミックスを別皿に取り、キャベツを絞って水分をなるべくなくす！

  4. 4

    シーフードミックスを戻して、マヨネーズと顆粒だしをいれて、混ぜたら出来上がり♪

コツ・ポイント

平らな耐熱容器は、ジプロックの20センチ四方の厚さ５センチぐらいのが、使いやすかったです！冷凍のシーフードミックスは、生食用が作りやすいと思います( ◠‿◠ )

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TGMARU
TGMARU @cook_40249374
2024/01/15 13:44に公開
食べることが大好き♡過ぎで、ジム通いしてますが、足して引いてで中々痩せれませーん(^^;;
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このレシピのキーワード

サラダ キャベツ シーフード

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