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砂肝とこんにゃくのピリ辛炒め
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砂肝とこんにゃくのピリ辛炒め-レシピのメイン写真

砂肝とこんにゃくのピリ辛炒め

ゆちゃまるクック
ゆちゃまるクック @cook_40429295

砂肝が好き!しょうゆ味の染みたこんにゃくが大好き!
このレシピの生い立ち
ヘルシーな砂肝を使って一品考えました。

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砂肝とこんにゃくのピリ辛炒め

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材料

  • 砂肝 1パック
  • こんにゃく 1枚
  • 唐辛子 1本
  • しょうゆ 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • ごま油 適量
  • ネギ 青い部分あるだけ
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作り方

  1. 1

    砂肝は繋がっているところを切り離し、薄切りにする。(銀皮はとらない)

  2. 2

    こんにゃくは食べやすい大きさに切る。ちぎってもいいです。

  3. 3

    唐辛子は種を取り除き、5ミリ幅に切る。ネギの青い部分も薄切りにしておく。

  4. 4

    フライパンでこんにゃくを乾煎りする。
    その後、砂肝、唐辛子を入れ炒める。

  5. 5

    しょうゆ、酒を入れて水分がなくなるまで炒め合わせる。

  6. 6

    最後にごま油をひとまわしして、ネギの青い部分を入れ軽く炒めたら完成。

コツ・ポイント

ネギは彩りで入れました。こんにゃくは乾煎りすれば下茹でしなくても臭みなど気にならないです。唐辛子は辛いので炒めたあとに取り除いてもいいです。

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ゆちゃまるクック
ゆちゃまるクック @cook_40429295
2024/01/20 02:21に公開
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ こんにゃく 酒 砂肝 トウガラシ

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