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豚こま肉の角煮風
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豚こま肉の角煮風-レシピのメイン写真

豚こま肉の角煮風

草加市保健センター
草加市保健センター @Sokacity

豚こま肉を使って短時間で角煮風に♪
このレシピの生い立ち
一緒に玉ねぎや茹で卵を加えて煮ても美味しくできます。ヘルシー料理教室で実施したレシピです。

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豚こま肉の角煮風

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材料

2人分
  • 豚こま肉 300g
  • 塩 ひとつまみ
  • 片栗粉 小さじ1
  • A にんにく 1片
  • A 酢 大さじ1と1/2
  • A 砂糖 大さじ1
  • A しょうゆ 大さじ1
  • A みりん 大さじ1
  • A 水 1と1/2カップ
  • 栄養価(1人分)
  • エネルギー 315kcal
  • 食塩 1.8g
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作り方

  1. 1

    豚こま肉は、食べやすい大きさに切りビニール袋に入れる。

    • 豚こま肉の角煮風作り方1写真
  2. 2

    にんにくは横半分に切り、包丁で軽くつぶす。Aはボウルに合わせておく。

    • 豚こま肉の角煮風作り方2写真
  3. 3

    ①に塩を加え、袋の上からよく揉む。8等分にして丸くまとめ、片栗粉をまぶす。

    • 豚こま肉の角煮風作り方3写真
  4. 4

    フライパンに③とAを入れ、強火で沸騰させる。沸騰したら中火にし、5分程煮る。

    • 豚こま肉の角煮風作り方4写真
  5. 5

    肉を返して5分程煮たら、汁を全体に絡ませながら煮詰める。(アクは必要に応じて取り除く)

    • 豚こま肉の角煮風作り方5写真

コツ・ポイント

煮汁に入れる酢でサッパリ&減塩に!

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草加市保健センター
草加市保健センター @Sokacity
2024/02/08 06:34に公開
「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう!」☆1日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200g」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください!
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんにく 豚こま

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