オートミールとおからパウダーのパンケーキ
t0neちゃん @cook_40341325
栄養満点！2歳の子供もパクパク食べてます！
写真はチョコ味のもので、チョコの場合はカカオパウダー大さじ2追加してください
このレシピの生い立ち
1日の始まりの朝食に美味しくヘルシーで栄養満点な物を食べたい！！と思って色々試行錯誤して作りました。
この量で私と子供(2歳小食)2人分作れます。1人は子供なので1.5人分と明記しました。
オートミールとおからパウダーのパンケーキ
栄養満点！2歳の子供もパクパク食べてます！
写真はチョコ味のもので、チョコの場合はカカオパウダー大さじ2追加してください
このレシピの生い立ち
1日の始まりの朝食に美味しくヘルシーで栄養満点な物を食べたい！！と思って色々試行錯誤して作りました。
この量で私と子供(2歳小食)2人分作れます。1人は子供なので1.5人分と明記しました。
作り方
- 1
ミキサーに液体類を最初に入れてその後に粉物をいれる
- 2
ミキサーで全体が混ざるくらい回す(10秒くらい)
- 3
10〜15分そのまま放置
サラサラの生地がおからパウダーとオートミールが水分を吸いトロトロになります。 - 4
フライパンをよーく熱し、生地を流し入れる。テフロン加工のフライパンなら油なしで焼けます。
- 5
蓋をして中火と弱火の間に火を弱めて焼く
- 6
表面が乾いて来たらひっくり返す
- 7
裏面も焼けたら完成！
コツ・ポイント
ミキサー推奨レシピです。混ぜた後は必ず時間を置いてください。フワフワになりますよ。混ぜた後すぐに焼けますが、生地が緩いので扱いにくいです。私はいつも使った大さじ1のスプーンで生地をフライパンに乗せて小さめのサイズを沢山作ってます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21662197
