焼きおにぎり

焼きおにぎり

れりゆ☆冷凍の達人☆ @cook_40407224

材料を混ぜてフライパンで焼くだけ。簡単に焼きおにぎりができます。
このレシピの生い立ち
お腹がすいた時、すぐに食べれるようにしたかったです。

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お腹がすいた時、すぐに食べれるようにしたかったです。

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れりゆ☆冷凍の達人☆ @cook_40407224

材料を混ぜてフライパンで焼くだけ。簡単に焼きおにぎりができます。
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お腹がすいた時、すぐに食べれるようにしたかったです。

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材料

4個分

温かいごはん 400g
白いりごま大さじ1
しょうゆ大さじ1
みりん小さじ1
和風だしの素小さじ1
かつお節 1パック(3g)

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作り方

1

ボウルに材料を入れ、しゃもじで軽く混ぜる。
2

4等分にしてラップで包みながらおにぎりを作る。
3

フッ素樹脂加工のフライパンを中弱火にかけ、片面3分ずつじっくり焼く。
4

1つずつラップに包んで粗熱を取り、冷凍保存袋に入れて冷凍する。
5

食べる時はラップをしたまま1つにつき2分(500w)電子レンジで加熱する。

コツ・ポイント

フッ素樹脂加工のフライパンじゃない時はサラダ油小さじ1を入れてね。

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れりゆ☆冷凍の達人☆ @cook_40407224

2024/02/14 21:52に公開

ご覧頂きありがとうございます。高校生の三姉妹のお母さんです。冷凍保存を工夫して女子高生のお弁当や毎日のごはんを作っています。よろしくお願いします。