小松菜をレンジで加熱して絞り、ベーコンで巻いて楊枝で留めて、ホイルを敷いてフライパンで焼く。

①のフライパンでもも肉と長ネギを焼いて、酒砂糖みりん醤油で味付けして一味唐辛子とごまをかける。

玉ねぎベーコンじゃがいもピーマンをレンジで加熱してじゃがいもを潰し、塩胡椒マヨを混ぜる。