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白身のお魚メインの晩ごはんメニュー
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白身のお魚メインの晩ごはんメニュー-レシピのメイン写真

白身のお魚メインの晩ごはんメニュー

●●●体裁よく●●●
●●●体裁よく●●● @cook_40128369

お魚メインのヘルシー晩ごはんです。

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お魚が食べたくて献立を考えました。

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白身のお魚メインの晩ごはんメニュー

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材料

4人分
  1. 白身魚のバジルソース 4切れ
  2. ブロッコリー 1株
  3. 野菜炒め もやし1袋
  4. 玉子焼き 4切れ
  5. 千切りキャベツ 1/8個
  6. ニラと卵のお味噌汁 700cc
  7. 納豆 4パック
  8. グレープフルーツ 1個
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作り方

  1. 1

    白身魚のバジルソース焼きです。
    市販のものです。カリッと両面焼いていただきます。

    • 白身のお魚メインの晩ごはんメニュー作り方1写真
  2. 2

    ネギ入り玉子焼きです。ID:20932954

    • 白身のお魚メインの晩ごはんメニュー作り方2写真
  3. 3

    野菜炒めです。ID: 21018351

    • 白身のお魚メインの晩ごはんメニュー作り方3写真
  4. 4

    茹でブロッコリーです。ID: 20427828

    • 白身のお魚メインの晩ごはんメニュー作り方4写真
  5. 5

    千切りキャベツです。スライサーを使用しました。

    • 白身のお魚メインの晩ごはんメニュー作り方5写真
  6. 6

    韮と卵のお味噌汁です。ID: 21863740

    • 白身のお魚メインの晩ごはんメニュー作り方6写真
  7. 7

    納豆かけご飯です。

    • 白身のお魚メインの晩ごはんメニュー作り方7写真
  8. 8

    グレープフルーツです。

    • 白身のお魚メインの晩ごはんメニュー作り方8写真

コツ・ポイント

サラダは先に作り、温かいものは、食卓に出す寸前に作ります。

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●●●体裁よく●●●
●●●体裁よく●●● @cook_40128369
2024/02/11 11:23に公開
お料理・お菓子作り・パン作りが好きです。 フルタイム勤務の二児の母です。 せっかく作るのだから、美味しいものを作りたいと思っています。時間をかけず、簡単にをモットーに楽しくお料理していきたいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21664282
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