朝食レシピコンテスト受賞作品（あーちゃんさん作）
たんぱく質：18.6g（ゆで卵1/2含）・野菜：80g（ミニトマト含）
このレシピの生い立ち
チーズとしらすから2種類のタンパク質とカルシウム、れんこん、大葉、ブロッコリーから3種類の野菜を摂取できます。たくさんの具材をのせることで一品で食べやすく、栄養バランスの整ったメニューになる。ゆで卵とトマトを添えれば、完璧な朝ごはんの完成。