材料を揃えます。大豆ミートはパッケージの表記通りに戻します。

大豆ミート（水切りしっかり！）・パン粉・麺つゆを混ぜます。

玉ねぎに塩をして、油で炒めます。

粗熱をとった玉ねぎ・2・卵を混ぜます。

流しカンに詰めて、ポピーシード（ケシの実）を振りかけます。

蒸し器で15～20分ほど蒸します。ウチの蒸し器は真ん中に棒が立っているので、流しカンが偏った位置に居ます。

使用したのはコレです。デザートにも使用できる万能選手です。

粗熱を取って、竹串で回りを一周して型から中身を外します。