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簡単とんこつスープパスタ具なし小腹用
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簡単とんこつスープパスタ具なし小腹用-レシピのメイン写真

簡単とんこつスープパスタ具なし小腹用

kouji8s
kouji8s @cook_40324105

インスタントラーメンを我慢したいときに
電子レンジ、タッパ、小さじ、小椀、お箸
このレシピの生い立ち
ミツカン 大好きだし。
麺と鍋。 クリーミーとんこつ
を使ってみたくて

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電子レンジ、タッパ、小さじ、小椀、お箸
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ミツカン 大好きだし。
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簡単とんこつスープパスタ具なし小腹用

kouji8s
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電子レンジ、タッパ、小さじ、小椀、お箸
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ミツカン 大好きだし。
麺と鍋。 クリーミーとんこつ
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材料

1人前(293kcal~)
  • パスタ バリラ No.5 75g
  • ミツカン追いがつおつゆ 10ml
  • ミツカン麺と鍋クリーミーとんこつ 10ml
  • 茹で汁 135cc
  • 日清 純正胡麻油 濃厚 5~10滴
  • S&B 生にんにくおろし 2cm程度
  • S&B テーブルコショー 4振り
  • S&B 一味唐がらし 3振り(お好み)
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作り方

  1. 1

    「簡単パスタ バリラ no.3 熱湯だけ」を参照
    https://cookpad.wasmer.app/recipe/7534794

    • 簡単とんこつスープパスタ具なし小腹用作り方1写真
  2. 2

    2種類のつゆ、生にんにくを撹拌しておきます

    • 簡単とんこつスープパスタ具なし小腹用作り方2写真
  3. 3

    茹で汁ごと小椀に取って、ゴマ油と胡椒を足して撹拌します

    • 簡単とんこつスープパスタ具なし小腹用作り方3写真
  4. 4

    添加物最小限?間食の出来上がり

    • 簡単とんこつスープパスタ具なし小腹用作り方4写真

コツ・ポイント

脂質はごま油・とんこつで少し
パスタには癖の少ないものを
創味シャンタン類を適量加えると、ちゃんぽん風になりますが、脂質が増えます

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kouji8s
kouji8s @cook_40324105
2024/02/20 17:20に公開
炭水化物&脂質のレシピばかりですので要注意です一般的なパスタのアミノ酸スコアは50程度スコア100換算のタンパク質は、4g弱しかありませんそれから脂質5~7gを調味料に加えるようにしていますタンパク質やビタミン・ミネラル・オメガ3、食物繊維、ファイトケミカル類等は多分に入らないレシピになっておりますこれは他の食事やサプリとの長期運用で、脂溶ビタミン等の重複を避けるためですよろしくお願いいたします
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このレシピのキーワード

スープスパ パスタ にんにく めん 豚骨

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21667100
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