台湾風からあげ弁当

ゆるエスニック弁当
ゆるエスニック弁当 @cook_40429953

台湾の大鶏排(タージーパイ)をイメージして作りました。
このレシピの生い立ち
エダジュンさんの書籍『朝10分でゆるエスニック弁当』(グラフィック社)掲載レシピです。

【書籍詳細はこちら】
https://www.graphicsha.co.jp/detail.html?p=53708

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材料

1人分
  1. 鶏もも肉 1/2枚(120g)
  2. ひとつまみ
  3. 小さじ2
  4. オイスターソース 小さじ2
  5. 五香粉 小さじ1/3
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. サラダ油 大さじ4

作り方

  1. 1

    鶏肉を3〜4cm大に切る。

  2. 2

    ボウルに鶏肉、塩を揉み込み、酒、オイスターソース、五香粉をさらに加えて揉む。

  3. 3

    2に片栗粉を揉み込み、フライパンに油を入れ、中火で鶏肉を3〜4分ほど揚げ焼きにする。

コツ・ポイント

揚げ焼きにするときは皮目から焼くとカリッザクッとした食感になります。

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レシピ作者

ゆるエスニック弁当
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エダジュンさん著『朝10分でゆるエスニック弁当』のキッチンです。冷めてもおいしくてごはんに合うエスニック料理は、実はお弁当にぴったり!朝10分、ほぼ3ステップでできるお弁当おかずを紹介しています。家にあるなじみの食材でさっと作れる作りおきレシピも、多数掲載。
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