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イカとキムチのチヂミ
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イカとキムチのチヂミ-レシピのメイン写真

イカとキムチのチヂミ

さかなざわさちこ
さかなざわさちこ @cook_40242167

材料を混ぜて焼くだけ!もちもちチヂミ
このレシピの生い立ち
金沢学院短期大学の寺井千夏さんが考案したレシピです。
「金沢のヘルシーお魚レシピvol.5」(2024年2月発行)に掲載されています。

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さかなざわさちこ
さかなざわさちこ @cook_40242167

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金沢学院短期大学の寺井千夏さんが考案したレシピです。
「金沢のヘルシーお魚レシピvol.5」(2024年2月発行)に掲載されています。

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材料

2人分
  • アカイカ(1杯) 80g
  • キムチ 80g
  • ニラ 1/2束
  • 溶き卵 1個
  • 片栗粉 大さじ3
  • 薄力粉 大さじ3
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 水 50mL
  • しょうゆ 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • タレ(お好みで)
  • ポン酢 適量
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    【下準備】イカのワタをとり、皮をむいておく。

  2. 2

    イカは1cm幅3cm長さの短冊に切る。キムチは粗いみじん切り、ニラは5cmのざく切りにする。

  3. 3

    ボウルに溶き卵、片栗粉、薄力粉、鶏がらスープの素、水、しょうゆの順に入れ、混ぜる。

  4. 4

    ③に②を入れ混ぜる。

  5. 5

    フライパンにごま油をひき、④を流しいれ、中火で蓋をして焼く。焦げ目がついたら裏返して焼く。

  6. 6

    食べやすい大きさに切って、皿に盛る。

  7. 7

    お好みでタレ(ポン酢、白ごま)を付ける。

コツ・ポイント

・裏返すときは、一旦フライパンよりも大きいお皿に移してから返すと崩れない

代用できる魚介●タコ、エビなど

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さかなざわさちこ
さかなざわさちこ @cook_40242167
2024/02/28 07:25に公開
金沢の海の幸マスコットキャラクター「さかなざわさちこ」です!甘エビ、カニ、ブリ、ノドグロ、バイ貝、メギス・・・金沢には四季折々のおいしい海の幸があるんやよ!海の幸を使ったさっちゃんおすすめレシピをぜひ作ってみてね!【金沢の海の幸】https://kanazawa-uminosachi.jp/
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このレシピのキーワード

ちぢみ キムチ イカ ニラ 片栗粉 薄力粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21667803
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