チキン南蛮

MaMenco
MaMenco @cook_40244746

あっさり鶏胸肉でガッツリ1人1枚食べちゃうチキン南蛮です
このレシピの生い立ち
鶏胸肉だけど、しっとりジューシーに食べられるように。

チキン南蛮

あっさり鶏胸肉でガッツリ1人1枚食べちゃうチキン南蛮です
このレシピの生い立ち
鶏胸肉だけど、しっとりジューシーに食べられるように。

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材料

  1. 鶏胸肉 4枚
  2. 胡麻 大さじ3〜4
  3. 砂糖 小さじ3〜4
  4. 大さじ3〜4
  5. 卵液 3個分
  6. 小麦粉 適量
  7. 【タルタルソース】
  8. 5個
  9. 玉ねぎ 1/2個
  10. マヨネーズ 大さじ5〜6
  11. 乾燥バジル 適量
  12. レモン 小さじ1
  13. 【南蛮酢】
  14. 醤油 大さじ4
  15. 大さじ2
  16. 砂糖 大さじ3
  17. みりん 大さじ3
  18. レモン 小さじ2

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は均一の厚さになるように開いておく。

  2. 2

    ジップロックに開いた鶏胸肉を入れ胡麻油、砂糖、酒をいれつけておく(この状態で冷凍してもOK)

  3. 3

    【タルタル作り】耐熱ボールに卵を割入れ爆発しないよう黄身に穴をあけラップなしでレンチン30〜60秒。レンジから離れない!

  4. 4

    外側から固まってくるので黄身と白身が混ざらないように外側と内側を入れ替えながら30〜60秒レンチンを繰り返しゆで卵を作る

  5. 5

    玉ねぎをなるべく細かくみじん切りにし、塩を振って水切りしておく。

  6. 6

    ④に⑤を入れマヨネーズ、レモン汁、塩胡椒、乾燥バジルを加え混ぜ合わせればタルタルソースのできあがり。

  7. 7

    ②の鶏胸肉に小麦粉をまぶし、卵液にくぐらせて、170℃で片面3〜4分揚げる。揚げている間に南蛮酢を合わせておく。

  8. 8

    揚げた鶏胸肉を南蛮酢にくぐらせて6切〜7切に切りタルタルソースをかければ出来上がり。

コツ・ポイント

タルタルソースは卵多めですので、お好みで調整してください。
鶏胸肉は揚げすぎると硬くなるので気をつけてください。

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仕事でもご飯を作り、家でも家族にご飯を作り…一日中キッチンに立ってるMaMencoです。日々のご飯をアップできたらな〜〜と思ってます。食べるのも作るのも大好き。「美味しい」と言ってもらえる事はもっと大好きです。よろしくお願いします。
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