かぼちゃは種とワタを取って、ふんわりラップをして600w2分レンチンする。

塩、水を加えてかぼちゃが煮崩れるくらい煮て、粗熱を取る。

フードプロセッサーで攪拌する。

製氷皿に入れ、冷凍する。

【飲みたくなったら】
耐熱皿にスープの素を入れ、吸入を加えて600w2分加熱する。

塊が残るようなら、30秒ずつレンチを追加する。