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ブロッコリーのからあげ
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ブロッコリーのからあげ-レシピのメイン写真

ブロッコリーのからあげ

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

たぶん絶対太るけどすごい美味しかったです(°▽°)♡
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが安かったので♡.。º*

たぶん絶対太るけどすごい美味しかったです(°▽°)♡
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが安かったので♡.。º*

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ブロッコリーのからあげ

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

たぶん絶対太るけどすごい美味しかったです(°▽°)♡
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ブロッコリーが安かったので♡.。º*

たぶん絶対太るけどすごい美味しかったです(°▽°)♡
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ブロッコリーが安かったので♡.。º*

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材料

5人分
  • ブロッコリー 250g
  • にんにくすりおろし 大さじ1杯
  • 塩 2g
  • 片栗粉 50g
  • ケチャップ 30g
  • マヨチーズ 30g
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーとにんにく、塩、片栗粉をビニールに入れて揉み込む

    • ブロッコリーのからあげ作り方1写真
  2. 2

    170℃で5分揚げる

    • ブロッコリーのからあげ作り方2写真
  3. 3

    マヨチーズとケチャップを混ぜる

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
2024/03/09 07:18に公開
こんにちは!管理栄養士の直子です。現在は病院に勤務しながら、科学的な栄養バランスと臨床経験に基づいた「体に優しい日本の家庭料理」を世界に発信しています。私のレシピのこだわりは、すべての材料をグラム(g)単位で正確に計量すること。カロリーや塩分をきっちり管理して、誰でもプロの味と確かな健康効果を再現できるようにしています。特に、栄養を逃さず時短できる高圧調理やオーブン料理が得意です!シンプルで経済的、そして体がいきいきする本物の家庭料理を通して、皆さんの健康的で笑顔あふれる毎日を応援します。料理で一緒により良い生活を目指しましょう!
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このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 ブロッコリー チーズ ケチャップ

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