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ヘルシーお芋スティック
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ヘルシーお芋スティック-レシピのメイン写真

ヘルシーお芋スティック

ヘルシーお菓子
ヘルシーお菓子 @cook_40430318

お菓子食べるならこれ食べよう( ˶˙ᵕ˙ )♡
このレシピの生い立ち
お腹空いた時の間食に、お菓子ではなく、食物繊維豊富で満足感のあるお芋を使って通常よりヘルシーな大学芋スティックを作りました( ˶˙ᵕ˙ )♡

お菓子食べるならこれ食べよう( ˶˙ᵕ˙ )♡
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お腹空いた時の間食に、お菓子ではなく、食物繊維豊富で満足感のあるお芋を使って通常よりヘルシーな大学芋スティックを作りました( ˶˙ᵕ˙ )♡

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お菓子食べるならこれ食べよう( ˶˙ᵕ˙ )♡
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お腹空いた時の間食に、お菓子ではなく、食物繊維豊富で満足感のあるお芋を使って通常よりヘルシーな大学芋スティックを作りました( ˶˙ᵕ˙ )♡

お菓子食べるならこれ食べよう( ˶˙ᵕ˙ )♡
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材料

  • お芋 1つ
  • オリゴ糖 大さじ2
  • オリーブ油 大さじ1
  • お醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 胡麻 ふりかける
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作り方

  1. 1

    お芋をスティック状に切り、お水に5分さらす。もしくは、600Wで3分チン。

    • ヘルシーお芋スティック作り方1写真
  2. 2

    調味料を入れ、混ぜたフライパンにお水を切ったお芋を入れ、弱火寄りの中火で焼く。

    • ヘルシーお芋スティック作り方2写真
  3. 3

    色が染ってきたら裏返し、蓋をする。

    • ヘルシーお芋スティック作り方3写真
  4. 4

    全体的に調味料がお芋に染まり、焦げ目がついてきたら、胡麻をふりかけて混ぜる。

    • ヘルシーお芋スティック作り方4写真
  5. 5

    完成！

    • ヘルシーお芋スティック作り方5写真
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ヘルシーお菓子
ヘルシーお菓子 @cook_40430318
2024/03/19 08:22に公開

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