豆腐セーキ、低カロリー　#低糖質♡

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見習いPしんいち☆ @cook_40429489

『ケンチャンドリンク』と名づけました(;^_^A
このレシピの生い立ち
如何にして、ダイエット中の『夕食の！』置き換えのレシピができるか考えました(*^^)
私はこれで痩せました。
自信を持っておすすめします(*^^)

『ケンチャンドリンク』と名づけました(;^_^A
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如何にして、ダイエット中の『夕食の！』置き換えのレシピができるか考えました(*^^)
私はこれで痩せました。
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『ケンチャンドリンク』と名づけました(;^_^A
このレシピの生い立ち
如何にして、ダイエット中の『夕食の！』置き換えのレシピができるか考えました(*^^)
私はこれで痩せました。
自信を持っておすすめします(*^^)

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材料

一人分

牛乳 100㏄
豆腐 1/4丁（特濃ケンチャン豆腐がおすすめ）
卵 2個
蜂蜜大さじ一杯

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作り方

1

材料をプロテインシェイカーに入れて混ぜる。
そして『完成』！

コツ・ポイント

蜂蜜大さじ一杯は、
白砂糖大さじ一杯に変更可(;^_^A
甘みを加えたいお方は適宜白砂糖を加えてくださいね(^^)
これはあくまでも朝、昼ごはんを食べ過ぎた時の夕食に、
又はダイエット中の夕食に考えたものです。

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